Cómo mantenerse al día con sus objetivos

Siempre tenemos las mejores intenciones. Es un nuevo año, un nuevo nosotros. Excepto, ¿siempre seguimos adelante con esto?

El año nuevo es casi sinónimo de establecer resoluciones. Queremos alcanzar nuevas metas para nosotros mismos. Cuando comienza el nuevo año, es casi contagioso pensar en todas las nuevas posibilidades. Todas las grandes cosas que podemos lograr durante los próximos 12 meses.

Por eso, en la última semana de diciembre, estableceremos estos objetivos. «Bajar de peso». «Haga más ejercicio». «Come mejor». «Elige un nuevo pasatiempo». Y, con ellos, empezaremos el nuevo año con fuerza. Nuevas membresías en gimnasios. Recipientes para preparar comidas. Vamos a la tienda para encontrar nuestro nuevo pasatiempo y comprar los suministros que necesitamos.

Pero tan pronto como los iniciamos, estos objetivos que nos fijamos se desvanecen rápidamente. La vida se interpone en el camino. Los compromisos laborales, las obligaciones sociales y solo la rutina de la vida diaria nos hacen perder la concentración. Y luego nos frustramos con nosotros mismos ante otro intento fallido de mejorar nuestras vidas.

¡Puedes romper este ciclo! Se necesita dedicación, pero, con un poco de esfuerzo, puedes asegurarte de mantenerte al día con los objetivos que te propongas. Estas son algunas de ellas.

Establezca una gran meta y muchos pasos más pequeños para llegar allí

Nos fijamos metas, como perder peso. Lo cual es fantástico, pero ¿qué tan abrumador es esto? ¿Qué medidas puedes tomar para perder peso? Bueno, sabemos qué medidas tomar, pero ¿cómo nos mantenemos al día con nuestro objetivo general?

Establecer una gran meta y luego pasos más pequeños para lograrla. Entonces, si su objetivo es perder peso, ¿qué puede hacer cada semana y mes para lograrlo? Esto le ayudará a mantenerse en el buen camino hacia esa meta más grande, pero en pasos más manejables.

Escriba sus planes

Puede parecer un cliché, pero escribir lo que quieres lograr puede ser de gran ayuda. Servirá como un recordatorio real de lo que quieres lograr. Esta sería una excelente manera de anotar tu gran objetivo y luego, debajo, los pasos más pequeños que se necesitan para lograrlo.

Sería genial en tu teléfono o en un diario real. Incluso puedes ir un paso más allá y escribir tu «por qué» o por qué quieres lograr ese objetivo.

Encuentre un socio de responsabilidad

No importa quién sea o cuál sea tu objetivo. Tener a otra persona que te haga responsable de tus intenciones es una excelente manera de mantenerte al día con tus objetivos. Cuéntale a otra persona cuáles son tus objetivos y pídele que te revise de vez en cuando. Incluso puedes brindarles el mismo apoyo.

Cuando sabemos que alguien más va a vigilarnos, por lo general nos lleva a ser un poco más proactivos con nuestros objetivos.

Establezca metas realistas

Siempre es fantástico lograr y ser lo mejor que podemos. Sin embargo, también debemos ser realistas en cuanto a lo que podemos lograr. Fijarse metas altas y ambiciosas en realidad puede aumentar las probabilidades de no cumplirlas. Lo que solo hace que nos sintamos más frustrados cuando no terminamos alcanzándolos.

Lo más probable es que sepa cómo es su agenda al comienzo del nuevo año. O al menos tener una idea general. Por lo tanto, si te estás fijando una meta que requeriría un gran compromiso, cuando no tienes tiempo, es posible que esta no sea la meta más realista para ti en ese momento. En lugar de empezar con una meta grande, ¿qué tal si empiezas con algo más pequeño? Pasos que te resultarán manejables ahora, de modo que, cuando tengas más flexibilidad con el tiempo, ¡podrás cumplirlos!

Establecer resoluciones y objetivos es una de las mejores maneras de garantizar el progreso y el crecimiento. Sin embargo, sí requiere trabajo y algo de planificación anticipada. Si necesita ayuda para mantenerse en el camino de sus objetivos, póngase en contacto con nosotros hoy mismo.

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