Establecer metas para el nuevo año y ser intencional con ellas

¡Año nuevo, yo nuevo!» ¿Cuántas veces lo has visto ya en las redes sociales? Estamos a solo unos días del inicio de otro año calendario. La Navidad apenas ha terminado y ya estamos viendo publicaciones sobre ejercicio y dieta. Las tiendas de todo el mundo se aferran a estos propósitos más comunes que la gente hace cada año: ¡hacer más ejercicio y comer bien!

Y todos los años, como un reloj, vemos que estas resoluciones de año nuevo desaparecen tan rápido como empezaron. ¿Por qué? Sobre todo porque nos fijamos estas metas y luego nunca las cumplimos. Dar a conocer las metas al universo solo puede llegar hasta cierto punto. ¿No estaría bien que dijeras: «Quiero perder 15 libras para el verano» y, por arte de magia, que ya no estuvieran? Desafortunadamente, como el 99% de todo lo demás en la vida, se necesita mucho trabajo y dedicación para alcanzar nuestras metas.

Si establecer metas y ser intencional con ellas es algo con lo que te cuesta cada año *levantamos nuestras propias manos*, aquí tienes una pequeña guía que te ayudará a mantener el rumbo.

¿Establecer una gran meta? Crea metas más pequeñas para ayudarte a lograrlo

Lo más difícil de las metas es que a menudo nos fijamos metas enormes. Pierde 15 libras para el verano. Ahorre hasta 1400 dólares para el pago inicial de un automóvil. Sabemos lo que queremos, pero no cómo lograrlo. ¿Por qué? Bueno, estos objetivos suelen ser enormes, pero no nos fijamos objetivos más pequeños y alcanzables para alcanzarlos. Así que cuando nos sintamos abrumados por intentar ahorrar 1400$ sin un plan de juego, lo más probable es que nos demos por vencidos.

Para ser responsable con tus objetivos, establece objetivos más pequeños que conduzcan a ese objetivo más grande. Si tu meta es ahorrar 1400$ antes de fin de año, calcula cuánto dinero debes ahorrar cada mes para alcanzarla. Algunos meses pueden ser más difíciles que otros, por lo que para esta meta podrías decir: «Me esforzaré por ahorrar entre 90 y 120 dólares cada mes», o la cantidad que puedas permitirte. Esto le brinda flexibilidad cada mes, una meta cada mes y una excelente manera de alcanzar esa meta final.

Establecer metas más pequeñas te da peldaños, ¡literalmente!

Sea realista en cuanto a los objetivos que debe establecer

Hay algo realmente refrescante en empezar un nuevo año. Es una nueva oportunidad, una oportunidad para empezar de cero y dejar atrás el pasado. Lo cual está muy bien, pero recuerda, ¡Roma no se construyó en un día!

Todos tenemos la tendencia a fijarnos metas realmente grandes. Pero, para mantener la intención de lograr tus metas en el nuevo año, ¿son todas realmente alcanzables? ¿Tienes el tiempo y los recursos suficientes para poder completar las metas más pequeñas asociadas a ello? Si tu objetivo era ahorrar esos 1400$, ¿te queda suficiente dinero extra al final del mes para alcanzar ese objetivo final?

Nuestro objetivo es establecer metas fantásticas, pero sabemos la importancia de ser realistas. Cuando eres realista con tus propias expectativas, es menos probable que te sientas frustrado contigo mismo si algo sale mal. A largo plazo, puedes proteger tu propia salud mental y prevenir la ansiedad si eres honesto con lo que puedes lograr.

Encuentre un socio de responsabilidad

Si ha tenido problemas para mantener sus propias metas en el pasado, busque a alguien en quien confíe y sepa que lo hará responsable. Ya sea un cónyuge, una pareja sentimental, un amigo, un familiar o incluso un terapeuta. Cualquier persona que pueda recordarle las metas que se ha fijado y por qué las está haciendo. Alguien que simplemente pueda registrarse y recordarte acerca de ellos para asegurarse de que estás tomando las medidas necesarias para alcanzarlos. ¡Incluso puedes inspirarlos y ser un socio responsable de sus objetivos!

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Si está listo para afrontar el nuevo año y fijarse metas realistas, póngase en contacto con nosotros para que podamos ser su sistema de apoyo y rendición de cuentas.

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