La importancia del bienestar para las comunidades de color

La salud mental es un tema delicado. Es aún más delicado para las comunidades de color.

Si bien existe un estigma en torno a la salud mental, se considera completamente tabú en nuestras comunidades.

No hablamos lo suficiente de ello. Es un tema que se pasa por alto y, a veces, se ignora por completo. Dentro de nuestra propia comunidad y de la comunidad médica en general.

Tenemos que hablar más de ello.

En el verano de 2021, la gimnasta olímpica Simone Biles no rehuyó hablar de ello. En uno de los foros más públicos que existen, admitió que no estaba bien. Que cuando era atleta y joven negra, estaba luchando. Y, más que nunca, nos hizo pensar por qué el bienestar es tan importante para las comunidades de color.

En sí mismo, el bienestar crea conciencia sobre la POC

Los POC suelen estar subrepresentados dentro de la comunidad de bienestar. Cuando vemos imágenes de personas que practican rutinas de bienestar y cuidado personal, suelen estar representadas en comunidades caucásicas. Si bien el aumento de personas influyentes en las redes sociales relacionadas con la POC está cambiando esta situación, aún queda un largo camino por recorrer.

La conciencia sobre los temas del bienestar solo puede comenzar si la narrativa que lo rodea cambia. Como POC, es común pasar por alto nuestros propios problemas porque siempre estamos en modo supervivencia. Solo intento pasar de un día para otro. Lo que deja poco espacio para una discusión más amplia sobre por qué el bienestar es tan importante si solo estamos tratando de sobrevivir.

La nutrición a menudo se pasa por alto

No se puede hablar del bienestar sin tener en cuenta la nutrición. La nutrición desempeña un papel fundamental en la vida de todos los seres humanos, pero es especialmente importante para la POC.

Nuestras necesidades nutricionales tienen que ser diferentes porque nuestras necesidades médicas sí lo son. Al ser más propensos a padecer ciertas enfermedades y afecciones, con frecuencia se pasa por alto el papel que desempeña la nutrición. Y debido a que no se habla de la nutrición, con frecuencia es más fácil pasar por alto estas afecciones de salud.

Las revistas, Instagram y las redes sociales están repletas de imágenes de personas que comen comidas nutritivas y equilibradas. Pero muy raramente representan a POC.

La actividad física no es representativa

Vemos imágenes de personas haciendo ejercicio y haciendo actividad física todos los días. Sin embargo, una vez más, la representación del POC en estas imágenes es muy escasa. Por supuesto, ha mejorado, pero no mucho. Si bien personas influyentes y activistas de las redes sociales, como Dra. Crystal Jones estamos trabajando para cambiar la narrativa, aún queda mucho trabajo por hacer. Si bien es posible que ahora estemos más representados, es a través de empresas y marcas de estilo de vida activo que no son propiedad de negros.

El bienestar no se define por el color

No importa con qué género, raza o etnia se identifique, el bienestar es importante. No debe definirse ajustándose a ciertos moldes. La salud es para todos.

Pero la historia hasta ahora no dice eso. La representación de POC en los medios de comunicación y los medios populares es escasa.

Tenemos que cambiar eso.

Hay que cambiarlo porque las imágenes que colocamos en las marcas de estilo de vida con el objetivo de «despertarnos» socavan todo el sentido. Es una representación disfrazada de inclusividad.

Esta no es una tierra inclusiva de la que formamos parte.

Para que cada persona de nuestra comunidad esté más sana y mejor, ante todo debemos empezar a hablar de ello.

Como todo lo demás, tenemos que impulsar los cambios que queremos ver.

Si es un POC y tiene dificultades para saber cómo hacer que su salud sea lo más óptima posible, comuníquese con nosotros para que podamos ayudarlo a aprender a anteponer el bienestar de la manera que más le convenga.

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