El dolor, las fiestas y el recuerdo de sus seres queridos

Sentimos la pérdida de quienes se fueron durante todo el año. Sin embargo, parece que las fiestas son particularmente potentes para el dolor. Lo que debería ser un momento de alegría con celebraciones está lleno de tristeza. En el fondo, sabemos que nuestros seres queridos querrían que fuéramos felices. Apreciar a las personas que aún nos rodean. Pero no es tan fácil.

No es fácil mirar alrededor de la mesa de la cocina y no ver a la persona que te falta. Los recordamos durante todo el año, pero hay algo acerca de las vacaciones que nunca nos viene bien. No podemos evitar sentirnos enojados, perdidos y molestos cuando la vida se lleva a quienes amamos. Es normal incluso temer unas vacaciones que alguna vez disfrutaste. El dolor tiene una forma horrible de arruinarlo todo, ¿verdad?

Entonces, ¿qué hay que hacer cuando el dolor parece tan abrumador? ¿Cómo puedes pasar las fiestas cuando ya nada parece estar bien? Nada podrá reemplazar a los que hemos perdido. A continuación, nos gustaría darte algunos consejos sobre cómo pasar las fiestas de manera un poco más fácil y recordar a tus seres queridos.

Consejos para sobrellevar el dolor durante las fiestas

Ve a tu propio ritmo

Si hay fiestas anuales a las que alguna vez asististe con tu ser querido, puedes saltártelas. Está bien no ir si el recuerdo de ellos y saber que no están allí va a ser demasiado doloroso. Si necesitas quedarte en casa llorando o hacer algo completamente diferente, no dejes que nada te detenga. Todos sufrimos el duelo a nuestra manera, así que aunque nadie más entienda tu decisión, tú sí, y eso es lo único que importa.

Alternativamente, si la gente espera que no aparezcas y aún así quieres ir, ¡también está bien! Lo que sea mejor para ti es la única opinión que importa.

No tengas miedo de romper la tradición

Las tradiciones y las reuniones son las que hacen que las fiestas sean tan especiales. Sin embargo, cuando estás luchando contra el dolor, estas tradiciones pueden parecer casi insoportables. Si hay algo que todos hubieran hecho juntos pero sienten que no pueden hacerlo este año, sean honestos. Si normalmente organizáis una reunión, no dudéis en decirles a todos que no estáis preparados para ello. O incluso puedes sugerirles una cena en un restaurante para que aún así puedan reunirse todos.

Recordando a su ser querido

Siempre los recordarás. No importa la época del año, siempre estarán en tu corazón. Cuando llegan las fiestas, su presencia ya no está contigo se siente como una tonelada de ladrillos en el pecho. El dolor te sigue a todas partes. En el fondo, sabemos que no querrían que nos sintiéramos así. Llorarlos con tanta fuerza que ensombrece todo lo demás. Podemos permitirnos sentir tristes y llorar, pero aún podemos celebrar su vida y su legado de muchas maneras. Estas son algunas de nuestras favoritas.

Comparte recuerdos de ellos

Inevitablemente, se derramarán algunas lágrimas cuando su nombre aparezca en una reunión navideña. Una de las mejores maneras de recordar a su ser querido es tomarse unos minutos antes de la cena para compartir sus recuerdos. Uno por uno, todos los que estén en la mesa pueden compartir sus recuerdos favoritos o lo que más les gustó de ellos.

Crea un monumento conmemorativo en tu hogar

Crear un monumento conmemorativo para su ser querido puede ser sanador sin importar la época del año. Sin embargo, puedes crear algunas exhibiciones realmente especiales durante la temporada navideña. No tiene que ser algo enorme o grandioso, puede ser tan simple como su foto junto a una vela. Si su festividad favorita era Navidad, puedes crear un adorno para tu árbol con su foto y nombre en honor a ellos. O incluso crear un lugar dedicado durante todo el año con sus fotos y algunas baratijas que tenían o que te regalaron.

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No importa cómo elija pasar la temporada navideña, sepa que no está solo. El dolor tiene una manera de hacernos pensar que estamos solos en nuestras luchas. Si necesitas apoyo adicional para superar las fiestas, comunícate con nosotros para recibir asesoramiento sobre el duelo o ponte en contacto con nosotros.

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