Desestigmatizar la salud mental de las personas con problemas de salud mental

Muchas personas ahora comienzan a darse cuenta de la importancia de la salud mental. Si bien siempre ha sido vital para el bienestar de las personas, la pandemia ha dejado una huella duradera en nuestra psique, pero existe un estigma en torno a la salud mental que aún no se ha eliminado. Esto es especialmente cierto en el caso de los BIPOC.

La salud mental es un tema complejo. Desde la genética hasta la educación, pasando por las experiencias que te dejan cicatrices, todas pueden afectar tus sentimientos de satisfacción y felicidad. La salud mental se vuelve aún más compleja si se tienen en cuenta los problemas únicos de la comunidad BIPOC. Debido a estas complejidades, la salud mental de los BIPOC está plagada de estigmas.

Desestigmatizar la salud mental

Hay muchos factores que entran en juego cuando se habla del estigma que rodea a la salud mental para los BIPOCS. Muchas de estas razones explican por qué las personas de las comunidades minoritarias no buscan tratamiento de salud mental, a pesar de saber que lo desean.

Barreras para el tratamiento de salud mental

Una de las principales razones por las que los BIPOC pueden no recibir ayuda es debido a siglos de racismo sistémico. Los traumas y las injusticias de los antepasados y nuestras propias experiencias no hacen que sea fácil confiar en quienes están destinados a mantenernos. Históricamente, el trastorno bipolar bipolar se ha diagnosticado erróneamente en los ámbitos mental y médico a un ritmo alarmante. De hecho, a tasas mucho más altas que las de los caucásicos y otras razas. El gobierno y las comunidades médicas han explotado a las comunidades negras en nombre del «progreso médico». Lo que lleva a una desconfianza generalizada y generalizada en los proveedores de servicios médicos.

La mentalidad de supervivencia

Del racismo y la opresión sistémicos surge la idea inherente de que solo estamos sobreviviendo y no viviendo de verdad. Esto crea una barrera para recibir tratamiento por problemas de salud mental porque tiene una connotación negativa. Existe la idea de que ya hemos superado muchas adversidades. Pero luego temes que te digan: «Hay algo malo contigo»

Superar el estigma

Los problemas de salud mental, en general, son lo suficientemente difíciles de desestigmatizar. Si bien el mundo ha mejorado, aún queda un largo camino por recorrer. Sin embargo, para quienes pertenecen al BIPOC, es muy poderoso tratar de desestigmatizarlo. Si todavía está preocupado y tiene dudas sobre la posibilidad de solicitar apoyo en materia de salud mental, queremos recordarle algunas cosas.

La narrativa cultural está cambiando

En la última década, ha habido más conciencia sobre la importancia de la salud mental en las comunidades de BIPOC. La representación en los medios de comunicación es muy importante. No solo desde el punto de vista del cine y la televisión, sino también desde el punto de vista de la conciencia pública. Las celebridades y personas influyentes como Michelle Obama, Gabrielle Union y Jay-Z no han tenido miedo de hablar sobre los problemas de salud mental. En el pasado, han sido sinceros acerca de los impactos positivos e influyentes que la consejería ha tenido en sus propias vidas.

Ver a personas influyentes de nuestra comunidad hablar sobre la importancia de la terapia está ayudando a cambiar la narrativa de que este es un tema tabú y, a menudo, tácito.

No eres débil

El hecho de que tenga problemas de salud mental no lo debilita. No te hace menos persona. Las dificultades y adversidades a las que se enfrentaron usted y nuestros antepasados no hacen que su situación actual sea menos importante. Nuestras comunidades han pasado por muchas cosas —demasiadas, en realidad—, pero eso no significa que no merezcas ayuda.

Más POC se están convirtiendo en terapeutas

Quizás uno de los cambios influyentes más fuertes y positivos que hemos visto es que cada año, la cantidad de terapeutas negros que obtienen sus licencias aumenta drásticamente. Existen muchas más opciones para trabajar con alguien que te entiende y las complejas barreras que estás tratando de superar.

Gracias a la teleterapia y la terapia virtual, tiene más opciones de un grupo de terapeutas para elegir.

Si está listo para superar las barreras y comenzar a vivir plenamente, comuníquese con nosotros hoy mismo para comenzar este viaje.

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