Identificar las relaciones tóxicas que ya no le sirven

Parece que todo parece normal.

Las llamadas telefónicas constantes. Varios textos seguidos. Intentas controlar lo que dices, haces o ves. Afirman que es lo mejor para usted. Solo estoy cuidando de ti.

¿Parece que te están asfixiando? ¿Como si no pudieras tomar ninguna decisión sin la opinión o la orientación de tu pareja?

¿Algo de esto te suena?

Si hay alguna conexión con lo que acabamos de decir, puede que estés en una relación tóxica. Cuidarse el uno al otro es genial, así es como debería ser. Pero, en algún momento, llega a ser un poco exagerado. Las relaciones tóxicas son exactamente lo que parece: relaciones que no son saludables por naturaleza.

Muchas personas piensan que las relaciones tóxicas son aquellas que solo tienen abuso físico o verbal. En realidad, hay muchas más señales de alerta que debe buscar cuando intenta identificar una relación tóxica. Tenga en cuenta, usamos el término relación aquí para abarcar amistades, relaciones familiares y relaciones románticas.

Señales de una relación tóxica

¿Están controlando?

Uno de los signos reveladores de una relación tóxica es cuando una persona intenta controlar a la otra. Esto puede manifestarse de muchas maneras, pero lo más común es que se vea por:

• Decir lo que puede y no puede usar o con lo que puede usar
• Controlar sus finanzas por completo cuando no pueda realizar una compra sin su autorización
• Impedirle comunicarse o ver a amigos y familiares
• No permitirte salir de casa o ir a algún lugar sin que te acompañen.

¿A quién culpan?

Luego están los signos muy sutiles de una relación tóxica. O, señales de que una relación podría volverse insalubre.

Cuando algo sale mal, ¿siempre parecen culpar a los demás? ¿Parece que cada vez que tienen un día estresante en el trabajo, siempre se trata de algo que otra persona hizo o dijo? ¿A quién le echan la culpa? ¿Parece que el problema siempre está en otras personas?

Este es un signo clásico, pero sutil, de una relación tóxica. Todo lo anterior significa que esta persona no tiene la capacidad emocional para reconocer que podría estar contribuyendo a sus propios problemas. En lugar de asumir la responsabilidad por sí misma y por la forma en que reacciona ante los demás, el problema siempre son otras personas, no ellas.

¿Cómo reaccionan?

¿Parecen tener una reacción intensa si los descubren mintiendo? ¿Parece que siempre hay una excusa o una defensa cuando hay un conflicto sobre sus acciones o palabras? Cuando admites que algo que hicieron o dijeron te hirió, ¿cómo reaccionan? ¿Reconocen y reconocen las acciones hirientes? ¿O, en cambio, intentan desviar la atención y echarle la culpa a usted?

¿Están cumpliendo las promesas que hacen? Incluso si se trata de cosas simples. Si parece que nunca cumplen su palabra o se retractan de las cosas que dijeron, es posible que sean personas tóxicas.

La confiabilidad es crucial para cualquier relación, no importa si es romántica o no. Si alguien ha seguido demostrando, de cualquier manera, que no se puede confiar en él, entonces es hora de reevaluar su lugar en tu vida.

Qué hacer después de darse cuenta de que hay toxicidad en una relación

Reflexionando sobre lo anterior, puede darse cuenta de que hay algunos signos de una relación poco saludable. ¿Pero ahora qué? ¿Cortas corbatas todas juntas?

En realidad, solo depende de la gravedad de la situación. Recuerda, solo porque una relación sea tóxica actualmente, no significa que siempre será así. Aún así, si estás en una relación emocional o abusiva, definitivamente debes considerar lo que debes hacer ahora para alejarte de la situación. Siempre, siempre, siempre, antepónganse a sí mismos y a su seguridad.

De lo contrario, es posible que aún haya esperanza. Tal vez la persona no se dé cuenta de que lo que está haciendo es tóxico. A veces nos damos cuenta de que ese es el caso. Si no está seguro de qué hacer a continuación, comuníquese con nosotros para recibir asesoramiento sobre relaciones para que podamos ayudarlo a encontrar formas de seguir adelante.

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