Consejos para prepararse para el nuevo año

Cuesta creer que se acerca otro año nuevo. Tras un año lleno de desafíos, lleno de sorpresas y más cambios, estamos muy agradecidos de haber dejado este año atrás. Cuando se acerca un nuevo año, es común escuchar a la gente preguntar: «¿Cuál es tu propósito de año nuevo?» Y aunque siempre es importante fijarse metas, un nuevo año puede ser mucho más importante. Ni siquiera tiene que hacer una resolución de año nuevo para sentirse preparado para el nuevo año. Pero aparte de eso, ¿qué más hay?

Cómo prepararse para el Año Nuevo

Reflexiona sobre el anterior

Una de nuestras formas favoritas de empezar un nuevo año es reflexionando sobre el anterior. Parece que todos los años olvidamos todo lo bueno y lo malo que nos ha sucedido en los últimos 12 meses. Para empezar de cero cuando el reloj dé la medianoche, nunca debes olvidar lo que estás dejando atrás.

Quizás el año pasado aprendiste algunas lecciones difíciles sobre la vida. O tal vez perdiste a alguien cercano a ti o tuviste algunos cambios importantes en tu vida. Sea lo que sea lo que te haya pasado, ¿qué has aprendido de ello? ¿Qué ganaste con ello? Poner estas cosas en perspectiva te ayudará a arrojar luz sobre cómo puedes usar el pasado para hacer que el futuro sea aún mejor.

¡Y no olvides todo lo que lograste el año pasado! No importa lo pequeño o grande que sea, pensar en lo que lograste el año pasado puede ayudarte a inspirarte a seguir adelante y a encontrar cosas nuevas con las que triunfar en el nuevo año.

¿Cuáles son tus objetivos?

Sabemos que esto suena extrañamente similar a: «¿Cuál es tu resolución de año nuevo?»

No estamos hablando solo de los problemas a corto plazo, como ir más al gimnasio o comer de manera más saludable. En cambio, ¿cuáles son sus objetivos a largo plazo? ¿Va a volver a la escuela? ¿Empezar una nueva carrera? ¿Estás buscando un pasatiempo que siempre quisiste probar? Al final de este nuevo año, ¿qué es lo que quieres recordar y decir: «De hecho, lo logré, cumplí esa meta?»

Establecer tus objetivos a corto y largo plazo ahora es una excelente manera de comenzar a planificar los pasos que debes seguir para lograrlo. También puedes establecer metas más pequeñas que conduzcan a la meta más grande. Al establecer metas más pequeñas y alcanzarlas una a la vez, puedes ayudarte a mantenerte motivado durante todo el año en que alcances esa gran meta.

¡Fuera lo viejo!

El final del año es uno de nuestros momentos favoritos para ordenar nuestros hogares. Ya sea que tengas niños en casa con muchos juguetes que no han usado, o que solo seas tú o tu pareja, puedes aprovechar este tiempo para limpiar los viejos.

Sacar todo lo viejo y donarlo, ya sean juguetes, ropa, zapatos, libros o lo que sea, puede ayudarlo de varias maneras. Te ayuda a organizarte mejor, a crear menos desorden, a donar a causas benéficas y a mejorar tu salud mental. Muchas personas dicen que un espacio desordenado puede empeorar los síntomas de ansiedad o depresión. En definitiva, ¡es una victoria!

Vuelva a decorar

Si hace tiempo que no cambias tu entorno, ¿por qué no utilizas este tiempo para hacerlo? Una vez que las decoraciones navideñas estén listas y empacadas, tómate un tiempo para revisar tus decoraciones. Dedica una tarde a hacer un inventario de algunas cosas que podrían reemplazarse o mejorarse. Mantener tu entorno fresco y nuevo de vez en cuando puede ayudar a tu salud mental al darle a tu mente cosas nuevas para disfrutar y esperar después de un largo día de trabajo.

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Si está listo para comenzar el nuevo año mejor que nunca, sin ansiedad, depresión o simplemente problemas generales de la vida, comuníquese con nuestra oficina para comenzar.

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